Deti si počas týždňa prejdú športovými aktivitami rôzneho druhu. Či už klasickými pohybovými cvičeniami, ale aj netradičnými, ako sú rôzne bojové športy alebo parkour. Spolu s naším odborným animátorom si vyskúšajú aj ľahkú gymnastiku a atletiku. Pomocou koordinačných cvičení si spoločne zlepšíme motoriku a celkovú stabilitu tela. Naučíme sa ako správne držať chrbátik a mať pevné bruško.
Po výdatnom obede si vždy oddýchneme a naučíme sa relaxačné cvičenia. Aby sme sa vyhli boliestkam známym ako svalovica, ukážeme si správny strečing, teda – ako si dobre ponaťahovať nožičky a ručičky tak, aby nás nič nebolelo. Jeden deň si zaplávame na krasňanskom kúpalisku a každý deň sa prejdeme po blízkom lesíku...
Strava bude pozostávať z desiaty následne obed v reštaurácii, olovrant a samozrejme pitný režim. Desiata: každý deň iné ovocie/zelenina - jablko, hrušky, mrkva, banán, marhule, hrozno. Obed výber z denného menu. Olovrant: melón, chlebík s džemom, bublanina, cesnakové slimáky, štrúdla. Každý deň pred prechádzku budeme deťom chystať balíčky, ktoré budú obsahovať - ovocie, keksík a pitie.
maľovanie na stenu
hľadanie pokladu
preteky tímov v gyme
maľovanie na tričká
vyrobenie si masky a zbieranie bodov
záverečné vystúpenie pre rodičov.
Sme novootvorený gym v Bratislave v Rači s rozlohou 1160 m²,sústredujeme sa na zmiešané bojové umenia, silové,balančné,kondičné tréningy a iné športové podujatia..
